【タッピング美容療法/グッスリ快眠法】駆け込みドクター!運命を変える健康診断「グッスリ快眠!睡眠の新常識」-8月3日(日)19時57分~

【タッピング美容療法/グッスリ快眠法】駆け込みドクター!運命を変える健康診断「グッスリ快眠!睡眠の新常識」-8月3日(日)19時57分~

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【タッピング美容療法/グッスリ快眠法】駆け込みドクター!運命を変える健康診断「グッスリ快眠!睡眠の新常識」-8月3日(日)19時57分~

TBSテレビ系列で放送している「駆け込みドクター!運命を変える健康診断」は、ちょっとした症状を放置しておくとどうなるか、体からのサインを専門医たちが見極めて徹底検証する番組です。

2014年8月3日(日)19時57分からの放送は、「美肌・生活習慣病予防快眠術で健康になる!グッスリ快眠!睡眠の新常識」をお届けします。

今回のテーマは「睡眠」。熱帯夜・・・暑くて寝苦しい夜が続いていませんか?番組では、ちょっとしたコツでぐっすり快眠できる方法を公開。

そもそも「快眠」とはどのような状態の睡眠なのか?「レム睡眠」「ノンレム睡眠」とは!?重要なのは睡眠の「深さ」?「時間」?

レム睡眠 – Wikipedia

「睡眠の新常識」では、快眠へと導く寝室の環境作りを調査。「スマホやパソコンは睡眠に影響する!?」「室温だけでなくほにゃららも快眠のカギ!」「ほにゃららは大切な熱の逃げ場!」「寝床には眠くなるまで入るな?or眠くなくても入るべき?」。

また、美容やダイエットと密接な関係にある睡眠ですが、美容と睡眠の常識についても解説。「お肌のゴールデンタイムは10時~翌2時はホント?」「睡眠不足だと太るって、ホント?」「子供の睡眠不足は10年後にほにゃららとなって現れる!?」。

小林暁子(内科)が実践!「タッピング美容療法」とは!?

司会は、久本雅美、若林正恭・春日俊彰(オードリー)。

進行は、吉田明世(TBSアナウンサー)。

ゲストは、井森美幸、おのののか、綾部祐二・又吉直樹(ピース)、藤本美貴、布施博。

医者は、森田豊(医療ジャーナリースト)、池谷敏郎(循環器科)、大竹真一郎(消化器科)、小林暁子(内科)。

ナレーターは、田子千尋、永田亮子。

駆け込みドクター!運命を変える健康診断 | TBSテレビ

photo credit: kevin dooley via photopin cc