【1日3分歩くだけで効果あり!】ためしてガッテン「肺炎糖尿病に勝つ!筋トレで免疫力UP技」-9月17日(水)20時~

【1日3分歩くだけで効果あり!】ためしてガッテン「肺炎糖尿病に勝つ!筋トレで免疫力UP技」-9月17日(水)20時~

111
シェア
【1日3分歩くだけで効果あり!】ためしてガッテン「肺炎糖尿病に勝つ!筋トレで免疫力UP技」-9月17日(水)20時~

NHK総合で放送している生活情報番組「ためしてガッテン」は、身近な生活の疑問について、最先端の科学と実験で“ためして”みて“ガッテン(合点)”がいくまで徹底的に調査する生活情報番組です。

いつも作っていたあの料理が、ちょっとした工夫で見違えるほど美味しく変身したり、これまで信じていた健康法がじつは間違えていた、など目からウロコの情報が満載です。

2014年9月17日(水)20時からの放送は、「肺炎糖尿病に勝つ!筋トレで免疫力UP技」をお届けします。

筋肉トレーニングというと、面倒だとかキツいなどの理由で敬遠する人も多いが、じつは体力が落ちている人にとって筋肉は必要不可欠のもの。筋肉を作るアミノ酸は、リンパ球などの免疫を活発化させ感染症などを防ぐ重要な役目を果たしている。

ハードなトレーニングをしなくても3分歩くだけで効果のある方法とは!?

司会は、立川志の輔、小野文惠(NHKアナウンサー)。ゲストは、中村玉緒、勝村政信、山瀬まみ。

語りは、生野文治(しょうのぶんじ)。

NHK ためしてガッテン – NHKオンライン

photo credit: Photosightfaces via photopin cc