短時間でも大丈夫!睡眠クオリティーを高める方法とは!?睡眠の悩み解消SP/主治医が見つかる診療所

短時間でも大丈夫!睡眠クオリティーを高める方法とは!?睡眠の悩み解消SP/主治医が見つかる診療所

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短時間でも大丈夫!睡眠クオリティーを高める方法とは!?睡眠の悩み解消SP/主治医が見つかる診療所

主治医が見つかる診療所」(テレビ東京系)は、「無理に眠らなくてもよかった!睡眠の悩み解消SP」。2015年8月3日(月)20時から放送。

世界一忙しい日本人!?睡眠時間が短くなっている!最新の研究によると睡眠を何時間とったかではなく、質の高い睡眠が重要であるということが明らかになっています。質の高い睡眠をとれば短時間でも目覚めすっきり!そんな睡眠の方法を紹介します。睡眠クオリティーを高める方法とは!?

認知症の危険を軽減させる新習慣とは!?

司会は、草野仁、東野幸治。

アシスタントは、森本智子(テレビ東京アナウンサー)。

ゲストは、増田恵子、乙葉、木下隆行(TKO)。

番組主治医は、秋津壽男(内科)、上山博康(脳神経外科)、丁宗鐵(漢方)、中山久徳(内科)、南雲吉則(乳腺外科・形成外科)、姫野友美(心療内科)。

番組公式サイト:主治医が見つかる診療所:テレビ東京